上海外国语大学研究生部（济宁医学院首页）

日期：2023-11-08 05:15:02 作者：崔莲蓉

吃完饭立即喝茶&emsp；&emsp；许多人有饭后喝一杯热茶的习惯。殊不知，饭后立即饮茶，不仅会冲淡胃液，茶碱还会上海外国语大学研究生部抑制胃酸分上海外国语大学研济宁医学院首页究生部泌，影响食物正常消化，而且茶中大量鞣酸(单宁酸)深圳大学自考本科可与食物中的蛋白质、铁、钙、锌等营养物质生成不易消化的凝固物，既大大加重胃的负担，又造成营养物质白白丢失。&emsp；&emsp；提示：一般来说，在饭后一小时胃内食物适当消化后再饮用茶水为宜，且要做到淡茶温饮、适可而止，这样对消化功能和物质间反应也不会产生太大的影响上海外国语大学研究生部。&emsp；&emsp；2。饭后马上吸烟&emsp；&emsp；有研究显示，饭后吸一支烟，比平时吸十支烟的危害性还大。因为进食后，为了帮助食物消化和吸收，人体深圳大学自考本科胃肠蠕动频繁，血液循环加速，组织细胞生物呼吸增强。如此时吸烟，肺部等组织吸收烟雾的力度大增，烟碱、尼古丁等有害物质的吸收也增多，除了对呼吸道和肺脏造成直接刺激外，还会给上海外国语大学研究生部其他组织器官带来比平时吸烟更大的伤害。&emsp；&emsp；提示：吸烟有百害而无一利，已吸烟者应尽量自觉做到少吸烟，且要避免在饭后、喝酒等时间吸烟，最好能下决心彻底戒掉。&emsp；&emsp；饭后立即吃水果&emsp；&emsp；米饭、面食、肉食等食物进深圳大学自考本科入胃内需经过1~2个小时消化才能缓慢排空。若济宁医学院首页饭后立即吃水果，就会被先期上海外国语大学研究生部吃进的食物阻滞在胃内。而水果富含单糖类物质，要是在胃内停留时间过长，则会出现发酵产气，并在细菌作用下产生毒素，从而引起腹胀、腹痛、恶心、腹泻或胃酸过多、便秘等不适症状。长济宁医学院首页期这样饮食，还会造成消化功能紊乱，导致各种肠胃疾病。

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